澳門文員會

一. 水中體適能訓練班 (第1期) (上課地點：關閘工人球場泳池)(學員可連續報3期—7至9 月)

開課日期：7月5日(星期二)(逢星期二四晚上8時至9時15分) (自備泳帽、泳鏡)

費 用：(全期8堂) 會員180元 非會員250元(交相片2張、醫生證明、填妥報名表，額滿即止)

二. 游泳班 (第1期) (上課地點：關閘工人體育館泳池) (成人及6歲以上兒童可報名參加)

開課日期：7月5日(星期二)逢星期二四晚8時至9時15分(自備泳帽、泳鏡) (學員可連續報3期)

費 用：(全期8節) 會員200元 非會員280元(交相片2張、醫生證明、填妥報名表，額滿即止)

三. 無極氣功保健班---為您而設之文職人員健康養生保健活動

是促進身體健康、增強應變體能及延年益壽之一種健康運動，對強健體魄、提升工作效率、延

緩老化過程甚有效益，是每天工作前或休息時調理身心、活化氣血的最佳運動。其作用：寧靜心

神，調整呼吸，內安五臟及端正身形，對減少肩頸、腰膝等之職業疾病起有效作用。

上課日期： 6.8 / 6.13 / 6.15 / 6.20 / 6.22 /6.27 / 6.29 / 7.4

上課時間： 逢星期一、三 傍晚7：30至8：30 (上課地點：文員會文娛室)

費 用： 會員80元 非會員150元 (全期8堂)

課程內容：無極站樁靜功、結合動功自我按摩功及簡易太極等。

四. 文員會書畫研習社 (歡迎有興趣者參加) (上課地點：文員會文娛室)

日 期： 5.25 / 6.8 / 6.22 / 7.6 / 7.20 (逢星期三晚8時半至10時 (每月2次)

費 用： 會員免費 非會員每月5元 (自備毛筆，紙墨由本會提供)

五. 2010年度會員子女獎學金頒獎禮

發放日期：2011年7月30日(星期六)下午3時30分。

費 用：全免 (具體之獎勵標準可於文員會網上查閱)。

地 點：工聯業餘進修中心二樓禮堂 (新口岸羅馬街85號建興龍廣場)。

申領手續：填寫申請表，連同成績表正、副本交本會或聯絡員（正本核對後發還）。

申領日期：由即日至7月10日前（名額有限，先到先得，額滿即止，經審核後再行通知）

出發日期：2011-10.14---10.19 (6天)

報 名：由即日起額滿止。報名地點：本會秘書處(電話：28710090/66638269) (報名時請交身分證及回鄉證副本)

費 用：會員及直屬人民幣 3500元，非會員人民幣 4200元 (全團40人)。

(報名時會員請交訂金人民幣1500元，非會員請交訂金人民幣2000元，出發前20天交齊費用作實，不設退款)。

費用包括：全程空調旅遊車費、往返高铁二等票、餐費（12正5早，午餐30元/人，晚餐40元/人）、房費（四星级星級酒店）、景點第一門票（含武当山环保车及上下缆车，神农架环保车费用）、優秀導遊服務、遊客平安保險10万元、旅行社責任險60万元。 (费用不含：产生单人房差。)

行程：

第一天：D1（14/10）：拱北－廣州高鐵南站－武廣高鐵列車赴武漢市（列車班次待定）－九江英租界舊址－夜遊武漢外漢 午餐－地道風味 晚餐－地道風味 住宿：武漢市（四星級）

• 上午指定時間於拱北口岸集合，由專業導遊帶領，乘坐專車前往廣州高鐵南站，乘搭武廣高鐵列車前赴中華明珠城市──“武漢市”（車程約4小時）．下午抵達後，晚上与当地相关单位的负责人晚餐交流。

D2（15/10）：武漢－黄鹤楼---武當山風景區 早餐－酒店內 午餐－晚餐－地道風味 住宿：武當山（四星）

• 上午參觀【“八•七会议”会址纪念馆】，館捨是英商在原俄租界建造的“怡和新房”中的兩個單元，建築風格為中西合璧式，共三層，有後院。1927年，一樓是印度人開的百貨商店，二樓是共產國際代表拉祖莫夫、拉祖莫娃夫婦的住宅，當年，八七會議即在此舉行。1982年，國務院公佈八七會址為全國重點文物保護單位。遊覽國家級愛國主義教育基地---【辛亥革命紀念館】（遊覽時間40分鍾），2011年逢辛亥革命勝利一百周年。百年辛亥，百年滄桑，百年輝煌。下午乘車前往【武當山】（車程約5.5小時）。武當山因其奇特絢麗的風景、宏偉古老的建築、豐富珍貴的文物、外柔內剛的拳術、美妙動人的傳說而文明海內外。沿途觀賞湖北迷人景緻．

D3（16/10）：武當山－金頂景區—紫霄宮景區--南岩風景區—太子坡景區

• 上午抵武當山景區，乘坐環保車抵到瓊台，之後換成纜車登【金頂】，遊覽全國最大的【銅鑄鎏金殿】（遊覽時間約2小時，午餐於山上用）：觀顛峰上的【紫禁城】、轉來好運的【轉運殿】、遊覽峰顛建築-【大岳太和宮】。後遊覽武當山保存最完整的建築群之一【紫霄宮】。
• 下午乘車環保車前往武當山36巖中最美的一巖，被譽為懸崖上的故宮-【南巖宮景區】（遊覽時間約1小時）：拜道教大神之尊容、觀南天門、御碑亭、長虎殿等。遊覽【太子坡】，太子坡古建築群基本上是按照真武修煉的故事來精心設計的，古代建築大師們巧妙地利用山形地勢，建起猶如波浪起伏的夾道牆，被稱九曲黃河牆。
• 早餐－酒店內 午餐－地道風味 晚餐－地道風味 住宿：武當山（四星）

D4（17/10）： 武當山—神農架—燕子埡風景區—木魚鎮早餐－酒店內 住宿：神農架（四星）

• 上午乘車前往“華中屋脊”—神農架（全程盤山公路5.5小時左右），沿途欣赏晓峰田园风光、高岚睡佛山，香溪河峡谷风光。
• 下午參觀遊覽早餐后游览【燕子垭风景区】:观燕子垭、燕子洞、天门垭、车观野马河风光，之後車程前往木魚鎮享用抵到風味，入住酒店。

D5（18/10）：神農架—神农顶风景区--宜昌早餐－酒店內 午餐晚餐－地道風味 住宿：宜昌（準五星）

• 上午乘車游览华中第一峰-----国家级自然保护区【神农顶风景区】,游览小龙潭景区、野人谷,金猴岭景区,板壁景区:奇特的地貌、壮观的高山箭竹林,迷奇的步行道和神秘的野人洞.
• 下午乘車前往世界級水電之城—宜昌，宜昌市位於湖北省西北部，長江中、上游交界處，地處長江三峽的西陵峽口，古稱“夷陵”，歷來被稱作“川鄂咽喉，鄂西重鎮”、“三峽門戶”。宜昌市是一個始於四五千年前新石器時代的古城，悠久的歷史和舉世矚目的三峽水利工程使宜昌聞名於世。

D6（19/10）:宜昌--武漢－武廣高鐵列車（下午班次）－廣州市－拱北

• 上午專車赴武漢（全程高速大约4小时），參觀遊覽【社會主義新農村】，感受農村的新貌。
• 下午抵達武汉高鉄總站，乘搭武廣高鐵列車返回廣州市．晚餐後專車赴珠海．抵達後，自行返回澳門溫暖的家！
• 早餐－酒店內 午餐－地道風味 晚餐－地道風味

 全程結束，祝君旅途愉快！

日 期：2011年7月2日至3 日(天半)

集合時間：7月2日下午4時正 (逾時不候)

集合地點： 南灣八角亭巴士站

活動地點：路環【青年旅舍】/ 黑沙龍爪角行山攝影。

費 用：會員優惠價MOP230元 非會員MOP350元。

[ 費用包括：住宿、早餐/ 燒烤餐 / 自助餐/ 車費等。]

報 名：由即日起(額滿即止)【歡迎45歲以下青年參加】

報名地點：澳門文員會--電話：28710090／66638269 傳真：28710090

電 郵： This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

網 址：www.aeem.org.mo

行程：

第一天：7月2日下午4時正於南灣八角亭巴士站集合，乘專車往路環【青年旅舍】進行活動。

晚餐---燒烤及研討活動。研討主題--【人才培訓與出路】。 住：路環【青年旅舍】。

第二天：早餐→後往黑沙龍爪角進行攝影及行山活動。中午於本澳酒店自助餐。

下午活動結束。 祝大家愉快！】

上課日期：2011年6月12日(星期日) 上午10時至下午5時半

上課地點： 新口岸上海街175號中華總商會大廈7樓---生產力暨科技轉移中心7樓

費 用：會員100元 非會員200元

導 師：特邀請香港培訓專家---鄺俊偉博士擔任導師。

報名：由即日起至6月5日前 (電話：28710090 /66638269)

電郵： This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

網址：www.aeem.org.mo

(名額有限，額滿即止) (完成全課程頒發證書)

*【是次課程可申請教育暨青年局之終身學習獎勵計劃】

簡 介：

澳門現時的商業環境十分蓬勃，社會發展迅速，實際上〝澳門街〞經已

逐步蛻變為一個亞洲都會。當然在發展過程中，有危亦有機。澳門今天的

物質高企，經營成本不斷上升，對那些不能適應超高速變化的人士們，現

時正處於求變的逆境中；對那些乘勢發展的人士們，亦要做好隨時面對逆

境的準備。因此，提升個人的逆境商數十分重要。

由保羅史托茲博士(DR .PAUL STOLTZ )提出的逆境商數

(Adversity Quotient)可使我們提高對抗逆境、化危為機的能力。

課程內容大綱：

• 何謂逆境商數(AQ)
• 高AQ人士的四個特質
• CO2RE的AQ模型
• 改進個人AQ的LEAD程式
• 面對因逆境而帶來的壓力
• 有效處理壓力的方面
• 化危為機的積極思想

日 期：2011年5月28日至29 日(天半)

集合時間：5月28日下午2時正 (逾時不候)

集合地點： 拱北關玻璃門前集合

費 用：會員優惠價人民幣450元 非會員人民幣550元。

報 名：由即日起至5月18日前(額滿即止)

報名地點： 文員會　─　電話：28710090／66638269 傳真：28710090

[費用包括：酒店、 餐費、景點門票、 全程司機導遊費/旅行社責任保險等。]

行程：

第一天：5月28日下午於拱北玻璃門前集合，乘專車往花都進行活動。 住：花都芙蓉嶂風景區

入住雁鷹度假山莊。晚餐後與廣州市總青年研討聯歡。

第二天：早餐→後於芙蓉嶂風景區內享用各式設施活動(游泳/ 室內外羽毛球/ 乒乓球/ 保齡球/網

球/壁球等。午餐後→遊覽花都洪秀全故居及到東南亞最大之皮具原料批發銷售展覽基

地【獅嶺皮具城】選購便宜的世界名牌皮具手袋等→晚餐→送返拱北口岸回澳。【行程

結束 祝旅途愉快！】